Weeey todavía estás a tiempo para comenzar a tener hábitos más saludables, y la comida es y debe de ser parte fundamental de tu cambio para el 2021.
Muchas veces no tenemos idea de qué comer, ni se diga cuando llega la hora de la cena. Estamos cansados, queremos acostarnos a ver una peli, terminar la tarea, continuar con el trabajo o simplemente descansar. ¿café? ¿comida de la esquina? ¿galletas con leche? Seguro aplicaste una de éstas o todas.
Lo que tiene en común cenar café, galletas o algo de la calle es la facilidad con la que obtenemos la cena y con esa misma facilidad se va. Te lo digo porque me ha pasado, a las pocas horas tengo más hambre o no puedo dormir, porque el exceso de grasita me está matando ¡en serio!
Te voy a compartir tres cenas saludables que me han hecho las noches más reconfortantes. Comida rica, nutritiva y saciante, lo que necesito para terminar el día.
Cenar un buen sándwich es delicioso y de mis opciones preferidas
No me vas a negar que la pizza se antoja cada fin de semana, prepara esta delicia sin harina ¡es ideal!
Y para no dejar a un lado nuestro pan, tienes que hacer un panqué de plátano y chocolate saludable que puedes acompañar con tu bebida favorita (intenta que sea sin azúcar)
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